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同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。８個飲食策略，提升免疫作戰力！會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation曹為霖：紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後


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板凳深度會影響選手心態。吳東融在中信兄弟待了5年時候，他回憶那時的競爭壓力感，知道板凳深度對於選手心態影響。

台灣中華職棒第5隊味全龍比來6場只獲得1勝，總鍛練葉君璋16日天母球場賽前受訪認為選手呈現疲憊感。

葉君璋表示良多選手的出場數算多，「對他們來說很辛勞」，不過暫時沒有籌算用起落消除委靡，「除非有傷，這些選手一軍表現都還不錯……新的球隊，1、二軍落差是有比較大。」

吳東融說，「一全年打下來必然會有疲憊，角逐後恢復很重要，泡水、舒展、睡眠很重要；就算天天舒展，也紛歧定遇上恢復速度，但要去做好工作。」

吳東融是經由中信兄弟內野強力競爭的之間選手，面臨委靡、傷痛、板凳深度與生活之間，他體味很深。

」

葉君璋說，「球員活力有比較削減，跟之前比力起來，很明顯感受到，各方面觀察，解讀出來是如許。

記者蕭保祥／台北士林報道

」反之假如板凳深度沒有那麼強的時刻，可能會讓選手感覺「就算休一段時間，再回來位置照舊有」。

吳東融說，「他們（象隊選手）會懼怕掉下去（二軍），是因為板凳深度很強，隨時誰上來都有可能會頂你的位置，會更小心翼翼，不想把位置讓出來。

吳東融跟王勝偉會商過狀態欠好或疲勞期的問題，王勝偉給的定見是「你到球場就知道自己狀態好不好，不消太去想今天打得好不好，獨一可以去想是更專注角逐」。

CPBL在2021年因為疫情讓球季沒有接連進行到竣事，本年則是菜鳥味全龍的g首個「完全球季」。

」吳東融說。

「心態會不一樣，在那處打球壓力很大，是你要把位置佔住，本身、團隊壓力會集中在一起，（中信兄弟）球迷也多。」吳東融透露表現身為職業選手，「顧惜這個機遇，不會輕易把這機遇讓給其他人，就會想辦法在球場上站久一點。」

「之前在那兒（中信兄弟），就算有傷也不會講，很怕這機遇會不見，打到（球季）後面，也是意圖志力撐完球季。

▲吳東融有多重守備位置。（資料照／記者劉彥池攝影）

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