維霖內科診所：匡助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。－northabhipd的部落格

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曹為霖醫生推薦：它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。有益菌的減少會降低消化吸收功能重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病每天1種高維生素C水果曹為霖推薦：吃各種色彩的蔬果，選一綠、一紅、一黑

當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時不花太多錢，輕易可得。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）人體內的菌群也變得多樣寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比曹為霖：寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。

正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。同時也會增加自然殺手細胞的數目。提供免疫系統正常運作的必要養分從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。毒素入血，進而導致一些列疾病。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。曹為霖：這個檢測結果足以註解鍛煉可以有益於我們的腸道菌群健康。

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而3日宋碩芸在冠軍戰碰上田主好手李文珊，先前2人曾對壘過1次，那時她遭李文珊直落二拍下，此一首局宋碩芸從開賽就陷入掉隊，固然中間一度追到9：11，但首局照舊被李文珊以21：16拿下，次局她重整旗鼓在6：9落後時連拿3分一度將比數追平，但李文珊很快調劑好節奏，打出一波10：4，經歷40分鐘苦戰，宋碩芸直落二落敗，在加拿大賽抱回亞軍。

女單世界排名68的宋碩芸，曩昔活著羽聯超等賽的最好成就就只有4強，但此次在加拿大羽球公開賽，她在8強戰就曾直落二扳倒華裔美籍名將、世排21名的張蓓雯，2日碰上宿世界球后、3屆世錦賽女單冠軍西班牙名將瑪琳，首局蒙受震動教育僅拿9分，但以後就倒吃甘蔗，最後以9：21、21：15、21：19 表演絕地逆轉，生涯初次挺進超等系列賽冠軍戰。

▲宋碩芸。（圖／翻攝自宋碩芸FB）

台灣女將宋碩芸日前在超等100系列加拿大羽球公然賽，爆冷擊敗宿世界球后、西班牙名將瑪琳（Carolina Marin）闖進決賽，惋惜3日女單冠軍戰，以16：21、15：21不敵世界排名13的加拿大田主李文珊，收下亞軍，但仍寫下個人最好成績，賽後她也在社群媒體發文，高興表示加拿大之旅讓她球技、經驗收穫都滿滿。

記者蔡厚瑄／綜合報道